Những biện pháp giảm béo hiệu quả chị em

 Hiện nay tỉ lệ phụ nữ sau sinh hay ở giai đoạn trung niên thường có mỡ thừa rất lớn không chỉ tích tụ ở vùng bụng mà ngay ở vùng mặt, bắp tay, đùi, chân,… nếu bạn đang băn khoăn trong việc tìm kiếm cách giảm mỡ béo hiệu quả thì hãy tham khảo những phương pháp dưới đây.

 

 Giảm béo toàn thân bằng cách tập yoga

Giảm béo toàn thân bằng cách tập yoga là phương pháp hầu hết chúng ta có thể làm tại nhà, tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao thì đòi hỏi bạn phải có thời gian kiên trì và cường độ luyện tập chăm chỉ. 

 

Một số động tác yoga giúp giảm mỡ hiệu quả

 

Cách tập 

• Bạn ngồi trên thảm sao cho lưng thẳng và 2 chân bắt chéo vào nhau, đưa tay phải lên trên vòng ra sau lưng

• Tay trái hướng xuống dưới và vòng tay ra phía sau sao cho chạm vào tay phải rồi nắm chặt 2 tay với nhau, ngồi thẳng lưng, mắt nhìn về phía trước

• Bạn giữ nguyên trong vòng 10s rồi thư giãn trong khoảng 5s và tiếp tục thực hiện từ 15 đến 20 lần cho mỗi buổi tập

• Ưu điểm là đảm bảo an toàn cho người thực hiện, hiệu quả giảm béo ổn định, cơ thể trở lên khỏe mạnh tự nhiên

• Nhược điểm là kết quả giảm béo chậm, không hề phù hợp với những người béo bẩm sinh

Giảm cân bằng cách ăn kiêng

• Ăn kiêng là cách giảm mỡ toàn thân rất phù hợp với chi em phụ nữ, có nhiều chị em sở hữu vòng eo thon gọn nhờ biện pháp ăn kiêng này

• Ưu điểm của phương pháp ăn kiêng này là khá an toàn, tiết kiệm chi phí. Việc ăn kiêng này là hạn chế bớt lượng thức ăn đưa vào cơ thể từ đó bạn sẽ hạn chế được cân nặng. Nhưng bạn phải chú ý đến chế độ ăn kiêng không được làm hao hụt quá đột ngột các chất dinh dưỡng vào cơ thể như vậy sẽ làm cơ thể không thích nghi được sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi và ốm yếu. 

 

Một chế độ ăn kiêng hợp lý cũng giúp chị em có vóc dáng thon gọn

 

Nguyên tắc ăn kiêng là: 

• Không được nhịn ăn, tránh bị hạ đường huyết hay ngất do thiếu chất
• Ăn nhiều rau, củ để bổ sung vitamin C để giảm cân hiệu quả
• Hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán xào nhiều dầu mỡ
• Không ăn vặt
• Thay cơm bằng những loại ngũ cốc ít chất béo để đảm bảo đủ tinh bột cho cơ thể 
• Bổ sung những loại thịt, hải sản bởi đây là những loại chứa ít chất béo 

Giảm béo bằng công nghệ cao 

Khác với những cách giảm béo thông thường thì giảm béo bằng công nghệ cao rất phù hợp với mọi đối tượng đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng.

 

Giảm béo công nghệ cao giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng

 

Giảm béo bằng công nghệ cao Lipo Matic 3D

 Lipo Matic 3D là thế hệ giảm béo được tất cả các vùng trên cơ thể , công nghệ giảm béo thông minh này có khả năng phát hiện chính xác các tế bào chất béo sau đó sử dụng thiết bị ông rung hoạt động với tần số thấp có thể quay 360 độ hóa lỏng và đưa toàn bộ mỡ thừa ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng, sau khi điều trị sẽ không có hiện tượng bị chảy xệ, nhão trùng mà trở lên săn chắc tự nhiên.

 Công nghệ  giảm béo Lipo matic 3D còn giúp ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại , cho hiệu quả duy trì lâu dài và tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Sau 1 lần điều trị, mỡ thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí điều trị. 

 Ưu điểm : mỡ thừa nhanh chóng được loại bỏ chỉ sau 1 lần thực hiện, xóa bỏ nỗi lo về da chùng mỡ thừa sau khi giảm cân.

 Nhược điểm: chi phí điều trị khá cao, không phù hợp với người bị mắc tim mạch.

 

Karuna Spa tự hào là Spa cung cấp dịch vụ giảm béo uy tín hàng đầu tại Hải Dương

 

Công nghệ giảm cân Lipo 4D

 Phương pháp này làm giảm mỡ hoạt động dựa trên thiết bị định vị kỹ thuật số 4D, cơ chế của sóng siêu âm hội tụ có năng lượng siêu tần và kỹ thuật massage tan mỡ Nhật Bản

 Với công nghệ giảm mỡ toàn thân này còn có tác động trực tiếp vào các mô mỡ làm hóa lỏng sau đó đào thải ra ngoài mang lại hiệu quả triệt để và nhanh chóng. 

 Không chỉ giảm béo toàn thân nhanh chóng, triệt để mà còn căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da mới giảm béo bởi công nghệ sử dụng hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều tác động sâu dưới da giúp hàn gắn lại cấu trúc sợi collagen và elastin, kích thích tăng sinh collagen và tuần hoàn máu tại chỗ, giúp da đẹp tự nhiên

Trên đây là những chia sẻ của Spa Tokyo Hải Dương về cách giảm cân hiệu quả hiện nay, mong rằng sẽ giúp ích cho các bạn. 

Nếu các bạn cần tư vấn thêm về các biện pháp giảm béo an toàn, hiệu quả. Vui lòng liên hệ Hotline của Spa Tokyo Hải Dương - Địa chỉ giảm béo uy tín tại Hải Dương để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

___________

TOKYO SPA - ĐẸP TỰ TIN DẪN LỐI THÀNH CÔNG

Cơ sở 1: Khu 1, thị trấn Gia Lộc, Hải Dương. (Cạnh nhà Văn Hoá khu 1).

Tel: 0916.600.096 - 08.678.258.68

Cơ sở 2: Sảnh CT2, Tòa nhà Cát Tường ECO, Đường Lê Thái Tổ, P. Võ Cường, Tp. Bắc Ninh, Bắc Ninh.

Tel: 088.6477.466