Thức khuya có bị nổi mụn hay không? Cách điều trị mụn hiệu quả do thức khuya

 Nguyên nhân gây ra mụn thì có rất nhiều nhưng việc thức khuya là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng bị mụn và bạn hãy tìm hiểu về khung giờ vàng cho giấc ngủ.

Từng khung giờ đi ngủ khác nhau chúng ta sẽ có được lợi ích về sức khoẻ khác nhau điều này cũng đồng nghĩa với việc thức khuya sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học khiến bạn mất đi nhiều lợi ích về sức khỏe rất quan trọng. Ban đêm cũng chính là lúc các tế bào da được tái tạo với tốc độ rất nhanh, nhanh hơn nhiều lần so với ban ngày nên khi bạn thức khuya sẽ khiến cho quá trình tái tạo, phục hồi của da bị cản trở và làn da không có thời gian để phục hồi. Khi bạn thức quá 12 giờ đêm thì bạn đã bỏ lỡ khung giờ vàng để gan đào thải các chất độc và làm mới dịch giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể cũng chính là tác nhân gây ra tình trạng mụn. 

 

Thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị nổi mụn

 

Những nguyên nhân gây ra mụn

Hơn nữa, thức khuya còn khiến cơ thể bị căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Khi ấy, cơ chế tự bảo vệ sẽ tiết ra một loại hormone chống stress nhằn cân bằng tâm lý. Chất này có tác động lên cơ thể làm tăng tốc độ oxi hóa các acid béo ở các tế bào tạo năng lượng cho cơ thể khiến tuyến bã nhờn phát triển mạnh hơn. Kết quả của quá trình này là mặt tiết ra nhiều dầu là nguyên nhân chính của các vấn đề về mụn. Tuyến bã nhờn phát triển càng mạnh thì sẽ gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông, đây cũng là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn gây mụn hoạt động mạnh mẽ. Việc bạn thiếu ngủ cũng giống như việc bạn đang bị căng thẳng nên sẽ tạo ra phản ứng trong cơ thể và một loạt rối loạn nội tiết tố khác nhau khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Thiếu ngủ có khiến cơ thể ức chế hormone melatonin là chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể giải phóng trong lúc chúng ta ngủ giúp loại bỏ các tổn thương trên da giúp da bạn mịn màng hơn. 

Việc thiếu ngủ có thể không phải là nguyên chân chính gây nên tình trạng mụn nhất là mụn trứng cá nhưng đây có thể làm trầm trọng thêm mụn nếu như bạn có các yếu tố khác nữa như di truyền hay việc ăn uống không lành mạnh. Mụn nặng có thể dẫn đến viêm, khi này chức năng của tế bào sẽ bị giảm đi và nếu như bạn thức dậy với làn da bị đỏ nhất là sau một đêm ngủ muộn thì đây chính là biểu hiện của mụn bị viêm. 

Bị viêm da sẽ xuất hiện đầu tiên bởi vì da là cơ quan nhạy cảm nhất của cơ thể con người ,khi bạn bị viêm da nặng sẽ phá vỡ cấu trúc của da làm tổn thương collagen và elastin. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng với người trưởng thành cần ngủ từ 7-9 giờ đồng hồ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong đó có tránh được tình trạng bị mụn. Giấc ngủ là tối cần thiết cho con người bởi khi ngủ thì não bộ sẽ thực hiện nhiệm vụ truyền tín hiệu cho các hormone trong cơ thể tiết ra làm tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và sửa chữa các mô bị tổn thương.  Nếu như bạn ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý khác. Chỉ khi bạn đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc thì làn da mới có thời gian để nghỉ ngơi. Chúng ta có thể nhìn thấy rõ  nhất ở những người thường xuyên thức khuya sẽ có làn da mệt mỏi, da sạm và rất yếu bởi vì lớp bảo vệ của làn da đang bị suy giảm nghiêm trọng. Hơn nữa, thiếu ngủ công với các tác nhân bên ngoài môi trường nữa như nắng, khói, bụi càng khiến da trở nên xấu đi, mụn cũng sẽ hình thành rất nhanh.

 

Ngủ muộn, thiếu ngủ khiến làn da bạn không được nghỉ ngơi dẫn đến bị nổi mụn và lão hóa da

 

Cách hạn chế bị nổi mụn khi thức khuya

Rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ

Bởi vì bạn thức khuya sẽ khiến cho tuyến dầu nhờn trên da tiết ra nhiều hơn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc gây mụn cho da. Chính vì vậy mà việc rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ dầu nhờn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và ngăn mụn hiệu quả.

 

Rửa thật sạch mặt trước khi ngủ giúp hạn chế mụn

 

Sử dụng các sản phẩm trị mụn phù hợp

Trong trường hợp bạn bắt buộc phải thức khuya tì hãy sử dụng các sản phẩm trị mụn dưỡng da hoặc phục hồi da nhằm hạn chế tình trạng nổi mụn do thức khuya. Một bộ sản phẩm chăm sóc da cơ bản sẽ có tẩy trang, sữa rửa mặt, kem trị mụn, kem dưỡng ẩm.

Giặt vỏ gối và chăn màn thường xuyên

Vỏ gối, chăn, màn là nơi lý tưởng cho các loại vi khuẩn sinh sôi gây ra tình trạng mụn. Bạn hãy giặt chăn, vỏ gối, ga, màn thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng bị mụn.

Để có làn da đẹp không bị mụn các bạn nên tập thói quen ngủ sớm và ăn những thức ăn có lợi đối với cơ thể mình. Nếu các bạn đã sử dụng các biện pháp tự nhiên mà không được hãy đến Tokyo Spa - địa chỉ điều trị mụn uy tín tại Hải Dương ngay nhé để được điều trị mụn tận gốc mà không để lại sẹo thâm.

___________

TOKYO SPA - ĐẸP TỰ TIN DẪN LỐI THÀNH CÔNG

Cơ sở 1: Khu 1, thị trấn Gia Lộc, Hải Dương. (Cạnh nhà Văn Hoá khu 1).

Tel: 0916.600.096 - 08.678.258.68

Cơ sở 2: Sảnh CT2, Tòa nhà Cát Tường ECO, Đường Lê Thái Tổ, P. Võ Cường, Tp. Bắc Ninh, Bắc Ninh.

Tel: 088.6477.466